Sinds 2014 ben ik een fanatieke gebruiker van Strava voor zowel fietsen als hardlopen (en soms zwemmen). Daarvoor heb ik vanaf 2010 mijn ritten en loopjes opgenomen met een telefoon of Garmin toestel. Alles staat tegenwoordig in Strava en met ruim 1500 activiteiten is er een hoop data om leuke dingen mee te doen. Tegenwoordig zijn er een hoop tools die door middel van een connectie met Strava leuke dingen met je data kunnen doen. Hieronder licht ik mijn favoriete Strava tools uit en hoe ik ze gebruik om fietsen en hardlopen nog leuker te maken.

Veloviewer
Dit is de tool die ik veruit het meeste gebruik en waar je ontzettend veel mee kunt. Ik probeer hier beknopt toe te lichten waar ik het hoofdzakelijk voor gebruik en zal er nog een keer een aparte post aan wijden. Vanuit Veloviewer haal je steeds je data op vanuit Strava en vervolgens kun je eigenlijk op alle mogelijke manieren door je data heen om zo meer inzicht te krijgen. Dit kan zowel in tabelvorm als in mooie grafische overzichten. De tool wordt overigens ook door een aantal profploegen gebruikt. De zaken die ik het meest gebruik zijn de volgende:

  • Summary scherm: Op dit scherm zie je een totaaloverzicht van al je activiteiten. Hier kun je al je totalen en records zien inclusief een grafiek met je voortgang per jaar. Door middel van filters kun je dit voor allerlei zaken bekijken (bijv. het aantal hoogtemeters per jaar, aantal uur op de fiets, aantal kilometers etc.) Ook kun je overal op doorklikken.
Summary overview van Veloviewer.
  • Activities: In dit scherm kun je door al je activiteiten klikken en zie je daarnaast op een kaart een overzicht van al je activiteiten. Op iedere activiteit kun je vervolgens doorklikken om daarvan de details te bekijken. Ook kun je activiteiten sorteren op bijvoorbeeld langste rit, snelste rit etc. en kun je je data eventueel exporteren naar een .csv-bestand.
Overzicht van alle activiteiten.

Zeker de kaart waar al je activiteiten in geplot staan (in feite een heatmap) is tof. Ook hier kun je weer iedere rit aanklikken en openen. Je kunt selecties toepassen, zodat je bijvoorbeeld je ritten enkel uit een bepaalde periode op de kaart weergeeft. Veloviewer heeft er daarnaast een leuk element aan toegevoegd, namelijk de zogenoemde tegeltjes (Tiles). Op de kaart is als het ware een raster met tegels van 1,5km x 1,5km gelegd en als je door een tegeltje loopt, zwemt, fietst (of welke activiteit dan ook), dan wordt deze gemarkeerd. Het idee is dat je vervolgens een zo groot mogelijk vierkant maakt (zie hieronder de blauwe lijnen) of een zo groot mogelijk cluster (dat zijn de blauw gemarkeerde tegels). Hier hangen vervolgens klassementen aan vast. Sinds een jaar ben ik actief bezig het vierkant en het cluster groter te maken en dat zorgt voor leuke (soms avontuurlijke) ritten waarbij ik op veel nieuwe plekken kom. Van het klimmen over hekken met je fiets tot bootje varen in de Biesbosch :).

Overzichtskaart van alle activiteiten inclusief het grootste cluster en vierkant.
  • Segments: In dit scherm zie je een overzicht van alle segmenten waar je over gereden hebt en kun je ze op allerlei manieren rangschikken. Zo kun je bijvoorbeeld rangschikken op positie op een bepaald segment, zodat je de segmenten kunt zien waar je het hoogst geklasseerd bent. Dit kun je in Strava anders alleen zien door het per segment op te zoeken. Je kunt ook kijken wat je langste segment is, het segment met de hoogste gemiddelde snelheid etc.
  • Infographic: Per jaar kun je een Infographic van je prestaties bekijken en delen. Dit is met name leuk rond jaareinde, zodat je aan je vrienden kunt laten zien wat je hebt gepresteerd.
Infographic 2019.

Wat kost het?
Veloviewer kent een gratis variant waarbij je eenmalig je laatste 25 Strava activiteiten op kunt halen, om zo te ervaren wat Veloviewer allemaal te bieden heeft. Veloviewer PRO kost 10 pond per jaar en daarmee kun je nagenoeg alles. Door Veloviewer heb ik veel extra sportplezier en ik kan dergelijke initiatieven wel waarderen, dus persoonlijk vind ik het een koopje. Daarnaast is er nog een PRO+ abonnement voor 20 pond per jaar, waarmee je segmentdata altijd op kunt halen en in een vroeg stadium gebruik kunt maken van nieuwe functionaliteit.

LongtermNLchallenge
Deze tool toont een kaart van Nederland en markeert op basis van al je Strava ritten (andere activiteitssoorten tellen niet mee) de gemeentes in Nederland waar je ooit doorheen bent gereden. Tegenwoordig is er ook de mogelijkheid om hetzelfde te doen voor de Belgische gemeentes en zijn er ranglijsten van degenen die de meeste gemeentes hebben aangedaan. De uitdaging is om uiteindelijk in iedere gemeente gefietst te hebben en dit geeft het fietsen weer een leuke extra dimensie. De functionaliteit wordt nog steeds uitgebreid en zo is het sinds kort ook mogelijk om een GPX-bestand in de kaart te plotten, zodat je kunt zien welke gemeentes je daarmee doorkruist. Hulp nodig bij de exacte gemeente grenzen? Dan kan de Gemeenteatlas je mogelijk helpen.

Wat kost het?
Gebruik is gratis, maar een donatie wordt gewaardeerd, zodat de ontwikkelaar gecompenseerd wordt voor de kosten die hij maakt.

Overzichtskaart van alle gemeentes in Nederland en België.

King of Col
Waar Strava voor segmenten klassementen opmaakt op basis van de gereden tijd, werkt deze tool op basis van het aantal keren dat je een beklimming hebt gereden en maakt op basis hiervan een klassement op. Degene die een klim het meest aantal keren heeft beklommen is op die klim de King of Col. Per rit kun je zien welke cols je hebt beklommen van de in totaal 1770 gedefinieerde beklimmingen. Zowat alle bekende beklimmingen in Europa zijn hierin opgenomen en op basis van de Strava segmenten wordt dit bepaald. Daarnaast zijn er nog een aantal uitdagingen rondom de Belgische en Nederlandse klassiekers, waarbij het doel is om alle hellingen uit een dergelijke uitdaging te fietsen.

De tool zelf is vrij onbekend, wat blijkt uit het feit dat ik de King of Col ben van bijvoorbeeld de Côte de Wanne met zes beklimmingen en de Colle Delle Finestre met één beklimming. Momenteel zijn er 760 fietsers die hun data vanuit Strava hebben gesynct. Als iedereen zijn/haar data uploadt, zou ik een stuk lager staan. Jammer dat het niet zoveel gebruikt wordt, want er is duidelijk veel tijd in gestoken en het is een leuke toevoeging op Strava.

Wat kost het?
Gratis.

Overzicht van King of Col

Everesting
Deze tool is er voor één uitdaging, namelijk op één klim (van viaduct tot Alpencol) de totale hoogte van Mount Everest beklimmen (8848 meter). Zolang je je hoogtemeters maar op dezelfde heuvel maakt, het één activiteit is en je in totaal 8848 hoogtemeters haalt behaal je de uitdaging en kom je in de Hall of Fame. Een pittige uitdaging dus! Ik zelf heb de uitdaging nog niet voltooid, maar het lijkt me wel tof om ooit eens te doen. Op de website staan de regels en tips om je doel te behalen. Je Strava activiteit wordt uiteindelijk gebruikt als bewijs voor het volbrengen van de uitdaging en of je de regels hebt gevolgd.

Wat kost het?
Gratis.

Strava Toolbox
Deze tool Geef je mooie overzichten en analyses van je Strava data. Zo kun je je KOM’s op verschillende manieren analyseren, maar ook je gereden kilometers en hoogtemeters en zijn er verschillende klassementen opgemaakt. Zo blijkt de rijder met de meeste kilometers op Strava al 542.955 (!) kilometer te hebben gereden. Ik zelf moet het met 10% daarvan doen.

Strava Toolbox.

Wat kost het?
Gratis.

Relive
Met Relive kun je een 3D video maken van de door jou gereden rit zoals ze dit doen bij de Avondetappe in de voorbeschouwing op een rit. Dit is met name leuk als je in de Bergen/heuvels hebt gefietst, omdat je dan ook het hoogteprofiel ziet. Ook worden je geposte foto’s uitgelicht en zie je waar je de hoogste hartslag en hoogste snelheid hebt bereikt.

Wat kost het?
Gratis. Als je Clublid wordt, dan kost het €7,99 per maand en kun je de video’s ook maken van oudere activiteiten (en nog wat andere opties). Best duur voor slechts een grafische weergave van je rit. De gratis versie van Relive koppel je aan je Strava en vervolgens ontvang je na iedere rit een mail met een link naar je video.

Relive ‘Rondje kuitenbijten in Oostenrijk: Dolomitenhütte, Hochsteinhütte en Zettersfeld’

Strava Labs
Neem ook af en toe eens een kijkje bij Strava Labs. Strava toont hier lopende projecten waarmee ze bezig zijn en die je kunt uitproberen. Het werkt niet altijd en een project kan ook verdwijnen, maar soms zitten er leuke dingen tussen. Eén van de Labs tools die ik al een aantal jaar gebruik (een eeuwige Strava Labs) is de Flyby. Vanuit je activiteit kun je klikken op flyby en vervolgens kun je zien welke andere fietsers je onderweg bent tegengekomen (als ze uiteraard gebruik hebben gemaakt van Strava). Met flyby kun je aanvinken welke atleten je wilt weergeven en vervolgens kun je door de tijd scrollen, zodat je iedere atleet op de kaart ziet bewegen. Dit is zeker leuk als je met vrienden een klim fietst en wilt zien hoe iedereen ten opzichte van elkaar beweegt.

Terugkijken hoe we Mont Ventoux zijn opgefietst met Strava Flyby.

Een andere handige tool binnen Strava Labs is de ‘GPX to editable route’ tool. Ik bouw mijn routes altijd met de Strava Routebuilder. Het is zo supermakkelijk om ze via mijn telefoon naar mijn Garmin te synchroniseren via Bluetooth. Met deze tool is het ook mogelijk om GPX bestanden tussen je Strava routes te krijgen en hier mogelijk nog wat aanpassingen in te doen.

Welke tools gebruik jij en zijn voor jou onmisbaar? Laat het weten!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s